لا شكّ أنّك تسعين إلى إطعام طفلك الرضيع أفضل أنواع الأطعمة، الغنيّة بالفوائد الصحيّة، والعالية بقيمتها الغذائيّة، والعناصر الضروريّة لاستكمال نموّه الجسدي بطريقة صحيحة وسليمة، لبناء جسم قويّ ومناعة تحارب الأمراض أو الفيروسات التي من الممكن أن تصيب الطفل بسبب العوامل الخارجيّة. ومن بين الأطعمة الغنيّة بالمعادن والفيتامينات الضروريّة لنموّ الطفل الرضيع، السبانخ. فما هي فوائده الصحيّة؟ والسؤال الأهمّ في أي عمر ممكن إدخاله على النظام الغذائي لطفلك؟ تابعي هذا الموضوع فتجدين الأجوبة على هذه الأسئلة.
متى يمكن البدء بإطعام الطفل السبانخ؟
السبانخ من الخضار الورقية التي يمكن أن يبدأ الطفل بتناولها متى بدأ بأكل الاطعمة الصلبة، أي حوالي 6 - 7 أشهر. فيتمّ طبخها مع القليل من اللحم أو دونه حسب الرغبة وتقدّم للطفل مطحونة. والقاعدة نفسها كما الأطعمة الاخرى تنطبق على السبانخ: قدّمي لطفلكِ السبانخ لمدّة 3 أيام متواصلة لملاحظة أي ردّة فعله تحسسيّة لديه، وذلك ما يجب أن تقومي به مع الخضار والفواكه والعناصر الغذائية الأخرى.
في حال لاحظتِ أنّ طفلكِ لم يحبّ السبانخ كثيراً أو رفض الطعم، يمكن أن تؤجلي الموضوع قليلاً الى حين بلوغه 8 - 9 أشهر، لكي تطبخيها مع القليل من الليمون وتقدّميها له مع الأرز المطحون.
ما هي الفوائد الصحيّة للسبانخ على الطفل الرضيع؟
- السبانخ يفتح شهيّة الطفل الرضيع بسبب سهولة هضمه.
- يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة المناسبة لنموّ عضلات الرضيع.
- السبانخ غني بفيتامين أ الضروري لصحّة العين والمحسّن للبصر لدى الطفل.
- السبانخ مليء بالبوتاسيوم الذي يعزّز وظائف المخ لدى الطفل ويقوّي التركيز لديه.
- يحتوي السبانخ على الكالسيوم الاساسي لتحسين صحّة العظام.
- حمض الفوليك من محتويات السبانخ وهو مساعد لتطوير جهاز الطفل العصبي.
- انّه غني بفيتامين سي فيعزّز بالتالي الجهاز المناعي للطفل.
- السبانخ مفيد لبشرة وشعر الرضيع بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن.
كلّ ما لديكم من أسئلة عن صحّة أطفالكم، يجب عنها الأطباء الأخصائيين عبر www.sohatidoc.com من خلال استشارة الكترونية تحصلون عليها حين تحجزون موعداً لكم.
لقراءة مزيد من المقالات عن صحة طفلك اضغطي على الروابط التالية:
9 نصائح ستساعدك على التعامل مع طفلك الذي يرفض الطعام
ما رأيك ؟