النوم على البطن غير مرغوب للمرأة الحامل بعد الشهر الثالث

النوم على البطن لا يضر المرأة الحامل قبل انتهاء الشهر الثالث، فقبل هذا الوقت يكون الحمل محميا تماما، لأنه موجود بداخل ما نسميه الحوض العظمي، ولكن بعد هذا الوقت يكبر الرحم ويخرج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاما، فيصبح محسوسا باليد.

وهنا قد يتعرض للصدمات عند النوم على البطن مباشرة، فلا ننصح مطلقا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خاصة عندما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها.

 

وأفضل وضعية ننصح بها المرأة الحامل عند النوم أو حتى الاستلقاء في كل مراحل الحمل هي الوضعية الجانبية أي أن تكوني على أحد الجانبين، والأفضل للحمل هو الجانب الأيسر، حيث في هذه الوضعية يخف ضغط الرحم على الأوعية الدموية الرئيسية المغذية للرحم والمشيمة، وبالتالي يتحسن ضخ الدم إليها وتتحسن تغذية الجنين، وفي هذه الوضعية أيضا لا يضغط الحجاب الحاجز على الرئتين، فيخف ضيق النفس، خاصة في الشهور الأخيرة حين يكبر الرحم.

 

أضرار النوم على البطن عند المرأة الحامل

 

إن تساءلت ما هي أضرار النوم على البطن للحامل، فعليك أن تعرفي أن المرأة في فترة الحمل تمر بمراحل متنوعة وسريعة. فالتغيرات الهرمونية والجسدية ستتحكم كثيرا بالمقدار الذي تحصل عليه من راحة واسترخاء وكذلك التفكير أو القلق. ومن الأمور المهمة التي تفكر بها الحامل هي وضعية النوم المناسبة خلال فترة الحمل، وبسبب زيادة الوزن، وحجم البطن تبدأ بإيجاد صعوبة بالحصول على نوم هانئ، ووضعية نوم مريحة.

 

هنالك أوضاع مريحة وسليمة يشجع عليها المختصون لفوائدها للحامل وللجنين، ولكن هنالك أوضاعاً قد تتساءلين عنها ولا تعلمين إن كانت تشكل أضرارا أم لا، وإن كان على الحامل تجنبها، ومنها النوم على البطن.

 

النوم على البطن مسموح في الأشهر الثلاثة الأولى ... لماذا؟

 

بإمكان الحامل النوم على البطن في الأشهر الثلاث الأولى، حيث لا يزال البطن صغيرا، والجنين لم يكبر ليصل للحجم الذي يظهر كبر البطن، وليست هنالك أية خطورة.

أما النوم على البطن بعد الثلث الأول من الحمل قد يمنع الجنين من النمو بالشكل الطبيعي، بسبب زيادة حجم الرحم حيث يبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض، والجنين هنا قد يتعرض للمرض، خصوصا أن النوم على البطن قد يمنع تدفق الدم وتوزيعه لإيصال الغذاء للمشيمة والجنين.

في الثلث الأخير من الحمل، ومع كبر حجم البطن قد يصعب النوم على البطن لعدم الراحة، وليست هنالك خطورة على الجنين بقدر عدم الراحة بالنسبة للحامل.

 

النوم على جنبك الأيسر الطريقة المثالية خلال فترة الحمل

 

ينصح بنوم المرأة الحامل على الجنب، وخاصة الأيسر لمساعدة عمل القلب وضخ الدم في الأوردة، وكذلك مساعدة الكليتين على العمل، والحد من تورم اليدين والقدمين. وبإمكان الحامل أيضاً أن تضع وسادة صغيرة بين ركبتيها أو أسفل البطن بهدف تقليل آلام الحوض والظهر.

 

النوم على الظهر مزعج بسبب الحرقة وضيف التنفس

 

قد يسبب النوم على الظهر حرقة المعدة وضيق التنفس بسبب كبر حجم البطن وارتفاعه مسببا ضغطا على الحجاب الحاجز والمعدة،  بالإضافة إلى منع رجوع الدم للقلب من الأوردة بالجزء الأسفل من الجسم ما يسبب الضغط على الوريد المسؤول عن هذه العملية فيؤدي ذلك إلى قلة وصول الدم للجنين فيؤثر على نموه.

 

اقرأوا المزيد عن نوم الاطفال من خلال موقع صحتي:

 

احذروا النوم على البطن لهذه الاسباب

النوم... حاجة المرأة الحامل لولادة طبيعية

التعب أثناء الحمل... كيف تتخلّصين منه؟