ما هو أفضل روتين يمكن أن تعتمديه مع طفلك الرضيع؟

يعتبر تعويد الطفل على روتين يوميّ معيّن، من الأمور التي يمكن أن تجعل نمط حياتك أسهل وأكثر تنظيماً مع وجود طفل جديد في العائلة. لذا تابعي هذا الموضوع على موقع صحتي للتعرف أكثر على العادات الرئيسية التي يجب أن تعتمديها خلال تربية طفلك وتدرجيها في روتينه اليومي.

 

روتين يومي للطفل الرضيع

 

علّمي طفلك الفرق بين الليل والنهار

 

يخلط العديد من الأطفال أيامهم ولياليهم في البداية. قد تجد أن طفلك ينام لفترات طويلة خلال النهار، ويتنشّط في الليل. لذا ساعديه على تعلّم كيفية معرفة اليوم من الليل ذلك لأنها خطوة مهمة لتعزيز روتينه اليومي.

 

قومي بتغيير ملابس طفلك قبل النوم، ومرة أخرى عندما يستيقظ كعلامة على بداية اليوم ونهايته. إحرصي على جعل الضوء يدخل من النوافذ في النهار وفي المقابل فرض الهدوء والسكينة عند هبوط الليل. يجب عليك أيضًا التحدث مع طفلك بأقل وقت ممكن أثناء الرضاعة الليلية.

 

عوّديه على النوم في وقت مبكر

 

يمكنك البدء في تعويده على النوم في وقت محدد بعد أن يبلغ حوالي الشهرين. هذا سوف يجعل طفلك يشعر بالنعاس في نفس الوقت كل ليلة على الرغم من أنه قد يستغرق بعض الوقت في بداية الأمر!

ولنجاح هذا الأمر، لا بدّ أن يكون هناك بعض الخطوات التمهيدية كالحمام، ارتداء ملابس النوم، قراءة قصة صغيرة، الرضاعة...

لا تماطلي في تلك الخطوات التمهيدية أكثر لمدة أطول من 20 إلى 30 دقيقة. بعد ذلك، قد يصبح طفلك أكثر نشاطاً، ويجب عليك البدء من جديد.

 

وقت الطعام

 

إحرصي على إطعام طفلك بشكل متكرّر خلال اليوم. لأنه إذا لم يحصل على ما يكفي من الطعام في هذه الوجبات خلال اليوم، فقد يحتاج طفلك إلى تناول الطعام أثناء الليل لتعويض الأمر، وهذا ما سيجعله بستيقظ بشكل متكرّر.

 

برنامج روتين يومي للطفل الرضيع

 

يمكنك إعتماد الروتين اليومي التالي:

7:30 حتى 8:00 صباحاً - الاستيقاظ وشرب الحليب أو الرضاعة

8:30 صباحا - قيلولة

10:30 صباحاً - الرضاعة، تغيير الحفاض، اللعب معه قليلاً

11:10 صباحاً - قيلولة

1:00 بعد الظهر - الرضاعة، تغيير الحفاض، اللعب

1:40 بعد الظهر - قيلولة

3:30 عصراً – الرضاعة، تغيير الحفاضات واللعب

4:10 مساءً - قيلولة

6:00 مساءً - الرضاعة، تغيير الحفاضات ، اللعب ، الحمام

7:30 مساءً- تغيير حفاضات، التحضير للنوم.

 

لقراءة المزيد عن تربية الأطفال إضغطوا على الروابط التالية:

 

أخطاء تربويّة هي الأكثر شيوعاً... تجنّبيها مع طفلكِ

٥ قواعد لا غنى عنها في تربية الأطفال

5 نصائح أساسية تساعدكم على تنشئة طفل سعيد!