هذه الأطعمة منعشة وتحميك من الجفاف في الصيف

تبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان الطبيعي 70% من وزنه، لذلك فهي تُعتبَر من المكوّ،ات الرئيسية الشديدة الأهمية للجسم. أما الجفاف فهو عبارة عن خسارة الجسم لكمية من المياه يفوق حجمها كمية السوائل التي يحصل عليها، وذلك يحصل بشكل رئيسي بسبب ارتفاع حرارة الجسم وإفرازه كميات كبيرة من العرق من دون شرب كميات كافية من المياه لتعويض النقص في السوائل. وبطبيعة الحال، فإن عدم شرب المياه بكميات كافية في الصيف، وعدم تاول الأطعمة الغنية لاماء من الممكن أن يعرّض الجسم للجفاف، فتعرّفوا على بعض أنواع الأطعمة التي من شأنها أن تحمي الجسم من الجفاف في الصيف.

المزيد حول فوائد الفواكه في ما يلي:

7 فوائد هامّة للفواكه الحمضيّة... تعرّفوا عليها!

كل هذه الفيتامينات والمعادن موجودة في ثمار الأناناس

ما هي الفواكه التي تحميكم من الأمراض المزمنة؟